Rīcības plāns, kā beidzot atmest smēķēšanu. "Cigarete nav draugs, bet parazīts"

Pirmajā "Delfi" rakstu sērijas "Kā atmest smēķēšanu" daļā kopā ar atkarību speciālisti Ilzi Reiri mēģinājām saprast, ar ko mums īsti ir darīšana, – kā veidojas nikotīna atkarība, kā to atpazīt un kāpēc vienam cigaretes izdodas nolikt malā šķietami bez lielas piepūles, kamēr cits sev jau nezin kuro reizi apsola: "Šī nu gan būs pēdējā..." Taču saprast, ka esi atkarīgs, ir tikai puse no darba.