Mazas izmaiņas uz šķīvja – redzamas izmaiņas uz svariem

Viens no populārākajiem veidiem, kā samazināt svaru, ir strauji ierobežot ogļhidrātus. Lai gan sākumā tas sniedz ātrus rezultātus, pilnīga veselas produktu grupas izslēgšana no ēdienkartes ir pārāk radikāls un ilgtermiņā gandrīz neizpildāms uzdevums.