Vitamīnus lieto nepareizajā laikā? Lūk, kas jāzina par to uzsūkšanos
Vitamīni ir būtiski organisma darbībai, taču ne vienmēr pietiek ar to, ka tos vienkārši lietojam. Dažus labāk uzņemt kopā ar ēdienu, bet citus var lietot arī tukšā dūšā. Uzzini, kā pareizi lietot vitamīnus, lai veicinātu to uzsūkšanos un izvairītos no nevajadzīgām kļūdām. Lai organisms varētu pienācīgi funkcionēt, tam ir nepieciešami 13 vitamīni – 9 no tiem ir ūdenī šķīstoši, bet 4 ir taukos šķīstoši.