Ne tikai zāles: 8 lietas, ko vari mainīt ikdienā, lai pats pazeminātu holesterīna līmeni

Paaugstināts holesterīna līmenis ne vienmēr nozīmē, ka uzreiz jāķeras pie medikamentiem. Daudzos gadījumos nozīmīga loma ir arī ikdienas paradumiem – tam, ko ēdam, cik daudz kustamies, vai smēķējam un cik bieži lietojam alkoholu. Šādas izmaiņas var palīdzēt kontrolēt holesterīna līmeni un vienlaikus samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Tomēr ar dzīvesveidu vien ne vienmēr pietiek.